Regelmäßige Bewegung verbessert Ihre Lebensqualität. Deshalb bietet das Rote Kreuz an vielen Standorten Bewegungskurse an, die Geist und Körper mobilisieren. Mit steigendem Alter wird bewusste Bewegung immer wichtiger, denn körperliche Beschwerden nehmen zu. Diese sogenannten „Alterserscheinungen“ sind allerdings kein Muss. Durch gezielte, regelmäßige Bewegung können diese altersbedingten Beschwerden beschränkt oder sogar gänzlich verhindert werden.