Bewegung zuhause: Aktiv im Alter!

Falls es Ihnen schwer fällt, das Haus zu verlassen, gibt es für Sie in einigen Bundesländern das Programm „BleibAKTIV. Bewegung zuhause“. Dieses richtet sich an ältere Menschen, die trotz Mobilitätseinschränkungen körperlich und geistig aktiv bleiben wollen. Wir unterstützen Sie dabei, stellen ein Programm zusammen, das an Ihre Wünsche und Möglichkeiten angepasst wird, und kommen dafür zu Ihnen nach Hause!

Falls Sie gleich loslegen möchten: das Rotkreuz-Bewegungsprogramm "Die AKTIVEN 5" können Sie jederzeit in den Alltag integrieren.

Prävention ist dem Roten Kreuz Tirol ein großes Anliegen. Eine der besten Möglichkeiten, präventiv auf die Gesunderhaltung zu achten ist Bewegung. Das Rote Kreuz Tirol fördert daher Maßnahmen, die der Fitness zu Gute kommen – der Fitness von Körper und Geist. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Bezirksstelle über mögliche Angebote. 

In der Gruppe und daheim

Besonders im Alter ist es notwendig, Bewegungseinheiten in den Alltag einzubauen. Fit zu bleiben gelingt meistens am besten in der Gruppe, aber genauso kann es Spass machen, daheim regelmäßige Übungen für Körper und Geist durchzuführen.

Bewegung und Freude haben

Bewegung hält nicht nur Körper und Geist fit. Im Vordergrund stehen die Freude und der Spass an der Bewegung, die Gruppendynamik und das gemeinsame Lachen. Erkundigen Sie sich direkt in Ihrem Rotkreuz-Bezirk nach möglichen Angeboten.