Die Rotkreuz-Bewegungskurse aktivieren Geist und Körper. Regelmäßige Bewegung unterstützt dabei, gesund und fit zu bleiben.
Regelmäßige Bewegung verbessert Ihre Lebensqualität. Deshalb bietet das Rote Kreuz an vielen Standorten Bewegungskurse an, die Geist und Körper mobilisieren. Mit steigendem Alter wird bewusste Bewegung immer wichtiger, denn körperliche Beschwerden nehmen zu. Diese sogenannten „Alterserscheinungen“ sind allerdings kein Muss. Durch gezielte, regelmäßige Bewegung können diese altersbedingten Beschwerden beschränkt oder sogar gänzlich verhindert werden.
Regelmäßige Bewegung und Gedächtnistraining halten fit und sind auch für Senior_innen im höheren Lebensalter ein wichtiger Faktor zum Erhalt der Selbstständigkeit und zur Verbesserung der Lebensqualität. Oftmals ist es aber sehr schwierig, das auf Alter und Mobilität angepasste Bewegungsangebot zu finden.
Einfache Übungen, abgestimmt auf die Möglichkeiten der Teilnehmer_innen, sollen dazu motivieren, wieder ein wenig mehr Schwung in den Alltag zu bringen. Eine gesellige Runde, Musik und gute Laune helfen dabei, die eventuell eingeschlichene Bequemlichkeit zu überwinden und vielleicht auch neue Kontakte zu knüpfen.
Unsere Standorte:
Bezirksstelle Bertha von Suttner
1020 Wien, Negerlegasse 4/3, Untergeschoß
jeden Dienstag von 13-14 Uhr
Bezirksstelle Van Swieten
1100 Wien, Landgutgasse 8
jeden Dienstag von 10-11 Uhr
Bezirksstelle West
1140 Wien, Spallartgasse 10a, 4. Stock (Aufzug vorhanden)
jeden Donnerstag von 10-11 Uhr
In den Sommermonaten finden die Bewungsrunden (bei Schönwetter) jeden Dienstag um 10 Uhr im Grünen Prater, gegenüber der Endstation der Straßenbahnlinie 1, statt!
Falls es Ihnen schwer fällt, das Haus zu verlassen, gibt es das Programm "Bewegung zuhause“. Dieses richtet sich an ältere Menschen, die trotz Mobilitätseinschränkungen körperlich und geistig aktiv bleiben wollen. Wir unterstützen Sie dabei, stellen ein Programm zusammen, das an Ihre Wünsche und Möglichkeiten angepasst wird, und kommen dafür zu Ihnen nach Hause! Nähere Informationen finden Sie hier.
