Hitzewelle

halten Sie sich möglichst in Gebäuden auf! – Vermeiden Sie Kontakt zur Sonne und bleiben Sie wenn möglich eher in tieferen Stockwerken, denn dort ist es kühler!
achten Sie auf den Wetterbericht und die Vorhersagen! – Dann wissen Sie wie lange es heiß bleibt.
achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitsaufnahme! – Wasser, Mineralwasser und verdünnte Fruchtsäfte sind zu empfehlen. Hier können Sie ihren Wasservorrat sehr gut brauchen, denn möglicherweise kommen Sie nicht aus dem Haus.
achten Sie auf leichte Ernährung! – Wenig stark salzhaltige Lebensmittel essen.
ist ihr Kreislauf besonders stark belastet! – Vermeiden Sie daher anstrengende Tätigkeiten bzw. Tätigkeiten in der Sonne. Personen mit Beschwerden sollten umgehend den Arzt aufsuchen.
steigt die Temperatur in Autos sehr rasch an! – Lassen Sie niemals Kinder oder Tiere in einem abgestellten Auto zurück! Die Temperatur steigt rasch über 50° an und es kann zu einer lebensgefährlichen Situation kommen.
helfen Sie anderen Menschen! – Vor allem ältere und kranke Menschen leiden unter der Hitze besonders stark. Achten Sie auf Freunde und Nachbarn in ihrem Umfeld, um ihnen notfalls helfen zu können.